SORABYCO ｜くらしメモ

服やタオルを洗う前にタグを見て、「この洗濯マーク、何だったかな？」と迷うことがあります。 私は普段から洗濯をしていますが、洗濯表示を全部覚えているわけではありません。洗濯おけのマークは何となく分かっても、三角や四角、丸まで並ぶと急に自信がなくなります。 でも、洗濯表示は最初から全部覚える必要はありません。 まずは次の5つだけ分かれば、かなり見やすくなります。 洗濯おけ＝家庭での洗濯 三角＝漂白 四角＝乾燥 アイロン＝アイロン仕上げ 丸＝クリーニング そのあとで、数字や線、点、「×」を確認します。 数字は主に温度の上限、下の線は処理の強さ、「×」はその方法では処理できないことを表します。 私は最近、まず「形」を見てから細かい部分を見るようにしています。最初から全部の記号を読もうとするより、このほうがずっと分かりやすく感じます。 洗濯マークは5つの基本記号から見る 現在の日本の洗濯表示は、日本産業規格「JIS L 0001」に基づいています。 基本になるのは、先ほどの5種類です。 たとえば洗濯おけの中に「40」とあれば、40℃を上限として家庭で洗濯できます。 数字の下に線が1本付いていれば弱い洗濯処理、2本ならさらに弱い洗濯処理です。 私は以前、数字だけを見て「40℃までなら普通に洗濯機で洗えばいい」と思っていました。でも、下に付いている線にも意味があると知ってからは、数字と線をセットで見るようになりました。 手が描かれた洗濯おけは手洗いです。現在は40℃を上限とする手洗いのほか、30℃を上限とする手洗いの表示もあります。 一方、洗濯おけに大きな「×」が付いている場合は、家庭での洗濯はできません。 「洗濯機だけがダメで、手洗いなら大丈夫」という意味ではないので注意が必要です。 三角の洗濯マークは漂白剤を使えるか確認する 私が特に迷いやすいのが、三角形のマークです。 三角形は漂白処理を表します。 何も入っていない三角形なら、塩素系と酸素系の漂白剤を使用できます。 三角形の中に斜め線が入っている場合は、酸素系漂白剤は使用できますが、塩素系漂白剤は使用できません。 三角形に「×」が付いていれば、漂白処理はできません。 ここで私が少し勘違いしていたのが、漂白マークを見れば使う洗剤まで分かると思っていたことです。 実際には、三角形から分かるのは「漂白剤を使えるかどうか」です。 中...

私は普段、洗濯物を「白い服」「色柄もの」「タオル」の3つくらいに分けて洗っています。 傷みが気になる服は洗濯ネットに入れますが、Tシャツなどをわざわざ全部裏返して洗うことはほとんどありません。 ところが先日、妹と洗濯の話をしていたら、 「私は服、だいたい裏返して洗うよ」 と言うのです。 えっ、みんなそこまでしているの？ 私は今までずっと表のまま洗っていたので、急に気になってしまいました。 先に結論を言うと、 洗濯物は何でも裏返せばいいわけではありません。 プリントや色落ち、表面の摩擦が気になる服では裏返して洗う方法がありますが、服によっては洗濯ネットを使ったほうがよい場合もあります。 そして一番分かりやすい基準は、服についている 洗濯表示や取扱いの注意書きを確認すること です。 「裏返しにして洗う」と書いてあれば裏返す。 「洗濯ネット使用」とあればネットに入れる。 両方書いてあれば、両方行う。 毎日の洗濯なら、まずはこれだけ覚えておけば十分そうです。 洗濯物を裏返して洗うのはどんな服？ 洗濯機の中では、衣類同士がこすれたり、絡まったりします。 そのため、服の表側をなるべく傷めたくないときに、裏返して洗う方法があります。 たとえば、プリントTシャツや濃い色の服、表面の毛羽立ちが気になる服などです。 裏返すことで、洗濯中に表側がほかの衣類と直接こすれるのを減らしやすくなります。 また、Tシャツや肌着のように直接肌に触れる服は、内側に汗や皮脂がつきやすいものです。 ただし、だからといって**「肌に触れる服は必ず裏返すべき」**という意味ではありません。 服の素材や作りによって扱い方は違いますし、メーカーから取扱い方法が指定されている場合は、その表示を優先したほうが分かりやすいです。 逆に、服の表側に泥や食べこぼしなどの目立つ汚れがあるなら、その汚れに合わせた前処理や洗い方を考える必要があります。 私は今まで「洗濯物は汚れている面を外にして洗うもの」という感覚でしたが、妹の話を聞いて、表面の傷みを防ぐために裏返すという考え方もあるのだと分かりました。 洗濯ネットと裏返すことは同じではない 私は服を全部裏返す習慣はありませんが、洗濯ネットはよく使います。 そこで最初に思ったのが、 「ネットに入れているなら、裏返さなくてもいいのでは？」 ということでした。 でも、洗濯ネットと裏...

夏におにぎりを買ったり作ったりすると、「何時間くらいなら持ち歩いても大丈夫？」と気になることがあります。 少し前、コンビニでお弁当やサンドイッチ、おにぎりを買い、夫と車の中で食べました。 おにぎりだけ残ったのですが、車はエアコンが効いていて涼しかったので、その時はあまり気にしていませんでした。帰宅してから冷蔵庫に入れ、翌日に食べることにしました。 私は何ともなかったのですが、夫はその後お腹の調子を崩したそうです。 もちろん、おにぎりが原因だったのか、別の食べ物だったのかは分かりません。 ただ、「エアコンが効いた車なら食品も大丈夫なのかな？」「あとから冷蔵庫に入れれば翌日でも食べられるのかな？」という疑問が残りました。 先に結論を書くと、 夏のおにぎりは「何時間までなら大丈夫」と時間だけで判断するのは難しいです。 暑い日は常温や車内に置いたままにせず、長く持ち歩くなら保冷剤と保冷バッグを使い、できるだけ早く食べるのが基本です。 コンビニのおにぎりなら、パッケージに書かれた消費期限だけでなく、保存方法も確認します。 夏のおにぎりは何時間もつ？時間だけでは決められない 「夏のおにぎりは2時間まで？ それとも半日くらい？」と、具体的な数字が知りたくなります。 しかし、同じ2時間でも、冷蔵庫に入っていたのか、保冷バッグで持ち歩いたのか、暑い場所に置かれていたのかで条件は変わります。 そのため、 「○時間以内なら必ず安全」 という考え方ではなく、 時間と一緒に保存状態を見ることが大切です。 農林水産省は、お弁当を温かいところに置くと細菌が増えるため、冷蔵庫やなるべく涼しいところで保管し、早めに食べるよう案内しています。 長時間持ち歩く場合には、保冷剤や保冷バッグの利用もすすめています。 夏のおにぎりも「何時間たったか」だけではなく、 その間どのような温度で持ち歩いていたか を考えたほうが分かりやすいでしょう。 エアコンをつけた車内ならおにぎりを置いても大丈夫？ 私が勘違いしていたのが、ここでした。 車内でエアコンが効いていると、人にとってはかなり涼しく感じます。 私も「車内が涼しい＝食品も冷えている」と同じように考えていました。 でも、 エアコンが効いた車内と冷蔵庫は同じではありません。 厚生労働省はテイクアウト食品について、調理した食品は速やかに10℃以下まで冷やすか、65℃...

卵を割った瞬間、 「これは生ではなく、今日は目玉焼きにしよう」 と思うことがあります。 私も黄身や白身の状態を見て、なんとなくそう判断することがありました。 でも、 卵が生で食べられるかどうかは、見た目だけでは判断できません。 日本で生卵を食べるときは、まず 賞味期限、保存状態、殻にひびがないか を確認するのが基本です。 簡単に分けると、 賞味期限内で、表示どおり冷蔵保存され、殻にひびがない → 生で食べるときの基本条件 賞味期限を過ぎた卵や、ひびが入った卵 → 生ではなく十分に加熱 保存状態が分からない、明らかな異常がある → 無理に食べない と考えると分かりやすいです。 生卵で食べるなら賞味期限と保存状態を確認する 日本の卵のパックには賞味期限が表示されています。 この日付は、単に「おいしく食べられる期間」だけを示しているわけではありません。 食品安全委員会では、卵の賞味期限は 10℃以下で適切に冷蔵保存した場合に、生で食べられる期限の目安 とされています。 そのため、生卵で食べたいときは日付だけでなく、 「買ってからきちんと冷蔵庫に入れていたか」 も一緒に確認します。 私は卵を買ったらすぐ冷蔵庫に入れていますが、卵かけご飯などで生のまま食べる日は、やはりパックの賞味期限を確認します。 また、高齢者、乳幼児、妊娠中の人、免疫機能が低下している人などは、生卵より十分に加熱した卵料理を選ぶことがすすめられています。 黄身が丸く盛り上がっていれば生で食べても安全？ 卵を割ると、黄身がきれいに盛り上がっているものもあれば、白身が広く流れるように見えるものもあります。 こうした見た目から、 「黄身がぷっくりしているから新鮮そう」 「白身が広がっているから少し古いのかな」 と感じることはあります。 ただし、 「新鮮そうに見える」ことと「生で食べても安全だと確認できる」ことは同じではありません。 農林水産省も、卵の鮮度を見た目だけで判断するのは難しく、賞味期限を確認することが一つの目安になると説明しています。 食中毒の原因になるサルモネラ属菌がいるかどうかを、黄身の高さや白身の広がり方だけで見分けることはできません。 見た目は参考程度にして、賞味期限と保存状態を優先して確認します。 賞味期限を過ぎた卵は生で食べず十分に加熱する 賞味期限を過ぎた卵は、生で食べるのを避け、十分に...

海外のスーパーや旅行動画を見ていると、卵が冷蔵ケースではなく、普通の棚に並んでいることがあります。 「卵って冷蔵庫に入れなくても大丈夫なの？」 日本で暮らしていると、卵は買ったら冷蔵庫に入れるのが当たり前なので、海外の売り場を見ると少し不思議に感じます。 結論からいうと、 卵の保存方法は国によって違います。 海外には卵を常温で販売する国や地域もありますが、だからといって日本で買った卵を常温保存してよいわけではありません。 日本で卵を買ったら、パックに書かれた保存方法を確認して冷蔵庫へ。 まずはこれだけ覚えておけば大丈夫です。 食品安全委員会によると、日本で販売されている卵の賞味期限は、10℃以下で冷蔵保存することを前提に設定されています。 海外と日本では、卵の洗浄方法や流通、温度管理の考え方が違います。そのため、同じ卵でも売り場や家庭での保存方法に違いが出てくるのです。 日本で買った卵は冷蔵庫で保存する 日本で卵を買ったら、まずパックに書かれている「保存方法」と「賞味期限」を確認します。 一般的な卵であれば、購入後は冷蔵庫で保存します。 私も卵はスーパーから帰ったら、そのまま冷蔵庫に入れています。これまで常温で保存しようと考えたことはほとんどありませんでした。 ここで知っておきたいのが、 賞味期限と保存方法はセット だということです。 食品安全委員会では、卵の賞味期限を、10℃以下で冷蔵保存した場合に「生で食べられる期限」の目安として説明しています。 つまり、 「まだ賞味期限内だから大丈夫」ではなく、表示された方法で保存していることも大切 ということです。 買って帰ったら冷蔵庫へ入れ、食べるときに必要な分だけ取り出す。 普段の家庭では、この方法がいちばん分かりやすいでしょう。 海外ではなぜ卵を常温で売っている？ 海外で卵が普通の棚に並んでいるのは、卵の安全性を気にしていないからではありません。 卵の洗浄方法や流通、販売時の温度管理に関するルールが国や地域によって異なるためです。 たとえばEUでは、一般的なClass Aの卵は原則として洗浄せず、販売前に人工的に低温へ冷却することにも一定の制限があります。 卵の殻の表面には「クチクラ」と呼ばれる自然の保護層があります。卵を洗浄しない方法には、この保護機能をできるだけ保つという考え方があります。 そのため、ヨーロッパのス...

夏にご飯を炊くとき、私はお米を研いで水を入れたあと、炊くまで冷蔵庫に入れておくことがあります。 暑いキッチンに置いておくのが何となく気になって始めたのですが、冷蔵庫で浸水させたほうが、炊き上がったご飯もおいしく感じます。 でも、そもそもお米は冷蔵庫で浸水させてよいのでしょうか。 調べてみると、 夏にお米を冷蔵庫で浸水させる方法は問題ありません。 農林水産省でも、鍋で炊く場合の方法として、保存容器に入れたお米を冷蔵庫で2時間ほど浸水させる方法を紹介しています。 特に夏は水温が高くなりやすいため、長時間常温で浸水させるより、冷蔵庫を利用するほうが取り入れやすい方法です。 夏のお米は冷蔵庫で浸水しても大丈夫？ お米は水に浸けると、最初の30分ほどで急速に水を吸います。 農林水産省の資料では、約2時間で吸水がほぼ飽和状態になるとされており、事前に浸水させる場合は30分から1時間程度がひとつの目安になります。 ただし、水温によって吸水の速さは変わります。 冷たい水では吸水に少し時間がかかりますが、「冷蔵庫ではお米が水を吸わない」ということではありません。 むしろ夏に気をつけたいのは、暑い室内で何時間も水に浸けたままにすることです。 農林水産省も、夏のように水温が高い状態で長時間浸水すると、ご飯の食味が落ちるだけでなく、腐敗にも注意が必要としています。 そのため、朝研いで夜に炊くなど長時間置きたい場合に、常温に置いたままにするのは避けたほうがよいでしょう。 冷蔵庫でお米を浸水する時間はどのくらい？ 鍋や土鍋など、炊く前にお米を吸水させる場合は、30分から1時間程度が一般的な目安です。 冷蔵庫でゆっくり浸水するなら、2時間程度という方法もあります。 ここで注意したいのは、 「長く浸ければ浸けるほど、おいしくなる」 というわけではないことです。 お米はある程度まで水を吸うと、それ以上は大きく吸水しません。長時間浸しすぎると米粒の表面が崩れやすくなり、食味が落ちる原因になることがあります。 私自身も、冷蔵庫に入れるからといって半日や一晩ずっと浸けておくのではなく、炊く時間に合わせて使うようにしています。 冷蔵庫で浸水するとご飯がおいしく感じるのはなぜ？ 私が一番気になったのはここでした。 夏に冷蔵庫で浸水させるようになってから、同じお米でも何となくふっくらして、おいしく感じることがあ...

夏になると、キッチンに置いてある調味料の保存場所が気になることがあります。 しょうゆ、みそ、マヨネーズ、ケチャップ、めんつゆ。スーパーでは常温の棚に並んでいたものでも、開封したあとまで常温でいいとは限りません。 先に答えをまとめると、 夏だからすべての調味料を冷蔵庫に入れる必要はありません。大切なのは「開封後」の保存方法を確認することです。 目安としては、次のように考えると分かりやすいです。 開封後は冷蔵庫を確認したいもの しょうゆ、みそ、マヨネーズ、ケチャップ、ソース、めんつゆ、ポン酢、ドレッシング、焼肉のたれなど 基本的に常温保存しやすいもの 塩、砂糖など 商品によって保存方法が違うもの 酢、本みりん、密封ボトル入りのしょうゆなど 同じ調味料でも商品によって違うため、最後は容器に書かれている「保存方法」「開栓後」「開封後」の表示を確認するのが一番確実です。 夏に冷蔵庫へ入れたほうがいい調味料は？ 夏は、料理をしていない時間でもキッチンがむっと暑くなる日があります。 わが家でも以前は、スーパーの常温棚に置いてあった調味料を、そのままキッチンの棚へ戻していました。 ところが、あるときしょうゆのボトルをよく見ると「開栓後は冷蔵庫で保存」という表示がありました。 それをきっかけに家にある調味料を確認してみると、 買ったときは常温でも、開封すると冷蔵保存に変わるものが思った以上に多い ことに気づきました。 特に、しょうゆ、マヨネーズ、ケチャップ、めんつゆ、ポン酢、ドレッシングなどは、開封後の保存場所を一度確認しておきたい調味料です。 「スーパーで常温だったから家でも常温」と考えるのではなく、 開封したあとにどう保存するかを見る のがポイントです。 しょうゆは開封後に冷蔵庫へ入れる？ しょうゆは、商品によって保存方法が違う代表的な調味料です。 一般的なペットボトル入りのしょうゆでは、開栓後は冷蔵庫での保存を案内している商品があります。 しょうゆは開封すると空気に触れ、時間とともに色や香り、風味が変わっていきます。冷蔵庫で保存すると、こうした品質の変化を抑えやすくなります。 一方で、最近よく見かける空気が入りにくい密封ボトルでは、開栓後も常温保存できる商品があります。 そのため、 「しょうゆは全部冷蔵庫」と覚えるより、ボトルの表示を見る ほうが間違いがありません。 買い替えた...

 ご飯が余ったとき、私は1食分ずつ分けて冷凍することがよくあります。 炊飯器で長時間保温しておくよりも、食べたいときに電子レンジで温められるので便利です。 ところが、冷凍庫の奥からご飯を見つけて、 「これ、いつ冷凍したんだっけ？」 と迷うことがあります。 数日前なら気になりませんが、何週間かたっていると「冷凍ご飯って、いつまで食べられるの？」と少し不安になります。 冷凍しているから長く保存できそうですが、家庭で冷凍したご飯にも、おいしく食べるための保存期間の目安があります。 冷凍ご飯の保存期間は約1か月が目安 先に結論からいうと、 家庭で冷凍したご飯は、約1か月を保存期間の目安にすると分かりやすいです。 Panasonicでも、冷凍保存したご飯の保存期間はおよそ1か月と案内しています。 ただし、これは「1か月を1日でも過ぎたら食べられない」という意味ではありません。 冷凍していても、ご飯は少しずつ乾燥したり、風味や食感が落ちたりします。 そのため、 冷凍ご飯は約1か月を目安にしながら、できるだけ早めに食べる。 私はこれくらいシンプルに覚えておくことにしました。 冷凍庫に入れた瞬間から何か月でも安心、というわけではないのですね。 ご飯は炊きたてを早めに冷凍する 冷凍ご飯をおいしく食べるには、保存期間だけでなく「いつ冷凍するか」も大切です。 ご飯が余ると、完全に冷めるまでそのまま置いておきたくなりますが、おいしさを残したいなら炊きたてのうちに1食分ずつ分けます。 熱いうちにラップで包むことで、ご飯の水分を逃しにくくできます。 その後、粗熱が取れたら早めに冷凍庫へ入れます。 私も「あとで冷凍しよう」と思っていると、そのまま忘れてしまうことがあります。 食べないと分かっている分は、食事のあとすぐに分けてしまったほうがラクです。 何日か冷蔵庫に置いてから冷凍するより、炊いた日に冷凍するほうが、解凍したときの食感も保ちやすくなります。 冷凍ご飯はラップと保存容器、どちらがいい？ 冷凍ご飯は、ラップでも冷凍保存容器でも保存できます。 ラップを使う場合は、1食分ずつ平らに包んでおくと冷凍しやすく、電子レンジで温めるときにも熱が伝わりやすくなります。 ぎゅっと押しつぶすのではなく、ふんわりとした状態を残しながら包むのがポイントです。 一方、冷凍ご飯用の保存容器は、毎回ラップを...

夏は台風や雷が多く、突然の停電が気になる季節です。 電気が止まったとき、スマホの充電や照明と同じくらい困るのが冷蔵庫ではないでしょうか。 「冷蔵庫の肉や魚、牛乳は大丈夫？」 「冷凍食品は全部捨てるの？」 「何時間くらいなら冷たいままなの？」 普段はあまり考えませんが、実際に停電すると判断に迷いそうです。 先に一番大切なことを言うと、 停電したら冷蔵庫や冷凍庫の扉をできるだけ開けないこと です。 食品安全委員会が紹介している海外当局の情報では、扉を開けずに保冷できている場合、4時間未満の停電では冷蔵食品を停電だけを理由に廃棄する必要はないとされています。 ただし、 「4時間までは必ず安全」という意味ではありません。 室温や庫内温度、冷蔵庫の状態、食品の種類などによって変わります。特に暑い夏は庫内の温度が上がる可能性があるため、時間だけで判断しないことが大切です。 停電したら、まず冷蔵庫の扉を開けない 停電に気づくと、 「まだ冷えているかな？」 と冷蔵庫を開けて確認したくなります。 でも、できるだけ開けないほうが冷気を庫内に残せます。 冷凍庫も同じです。 何が入っているか確認するために何度も開けたり、必要なものを少しずつ取り出したりすると、そのたびに外の暖かい空気が入ります。 まずは扉を閉めたままにして、 停電が始まった時間を確認しておきましょう。 復旧までどれくらいかかったのかがわかれば、その後の食品を判断するときの参考になります。 停電した直後にやることは4つ 突然電気が止まったら、冷蔵庫の中を確認するより先に次の4つを確認します。 冷蔵庫・冷凍庫の扉を開けない 停電が始まった時間を確認する 電力会社などの停電情報を確認する 長引きそうなら保冷剤やクーラーボックスを使えるよう準備する 台風などであらかじめ停電の可能性がわかっている場合は、スマートフォンを充電しておくと停電情報も確認しやすくなります。 冷蔵庫については、慌てて中身を移動させるのではなく、まず冷気を逃がさないことを優先します。 冷蔵庫は停電してから何時間もつ？ 食品安全委員会が紹介している海外当局の情報では、 冷蔵庫の扉を開けない状態で4時間未満の停電であれば、冷蔵食品を停電だけを理由に廃棄する必要はない とされています。 ここで注意したいのが、「4時間」という数字だけを覚えないことです。 冷蔵庫の性能...

台風が近づくと分かっていても、「雨戸を閉めれば大丈夫かな」「庭の物まで片付けなくてもいいかな」と思うことがあります。 私も以前は、台風と聞いても「まあ、台風か」くらいに考えていました。 ところが、ある台風が過ぎたあとに裏庭を見ると、置いていた細長い植木鉢が倒れ、そこから何度か転がったように場所まで移動していました。 土が入っているので、それなりに重い鉢です。 それでも動いていたのを見て、「これがベランダや高い場所に置いてあって、下へ落ちていたら危なかったかもしれない」と初めて実感しました。 台風の前は、軽い物だけでなく、 倒れやすい物・風を受けやすい物・落ちたら危険な物も早めに片付ける ことが大切です。 台風の前にベランダ・庭で片付けるもの 先に結論からいうと、台風が近づいているときは、 風で飛んだり倒れたりする可能性がある物を、風が強くなる前に室内や物置へ移しておく のが基本です。 特に確認したいのは、次のような物です。 植木鉢・プランター 物干し竿・ハンガー サンダルやスリッパ バケツ・じょうろ ほうき・ちりとり ゴミ箱・ゴミ袋 園芸用品 折りたたみ椅子や小さなテーブル 子どもの外遊び用品 自転車や自転車カバー 全部を覚える必要はありません。 迷ったときは、 「軽い物」 「倒れやすい物」 「風を受ける面積が大きい物」 「落ちると危険な物」 この4つを目安にすると分かりやすいです。 気象庁も、暴風になると物が飛ばされたり、飛来物にぶつかったりするおそれがあるとして注意を呼びかけています。 植木鉢やプランターは「重いから大丈夫」とは限らない 私が実際に経験してから、台風前に特に気にするようになったのが植木鉢です。 土が入った鉢は重いため、以前の私は簡単には動かないと思っていました。 ところが、裏庭に置いていた細長い鉢は倒れ、そのまま何度か転がっていました。 すべての植木鉢が同じように動くわけではありませんが、細長い鉢や背の高い鉢は、風を受けると倒れる可能性があります。 特にベランダの台や棚、塀の上など、高い場所に置いている場合は注意したいところです。 鉢そのものが割れるだけでなく、落下すれば人や車、下にある物に当たる危険もあります。 動かせる鉢なら、風が強くなる前に低い場所や室内、物置などへ移しておきます。 大きくて動かせない植木鉢はどうする？ 問題は、大きくて簡単...

地震や台風に備えて、水はどのくらい用意しておけばよいのでしょうか。 わが家では普段から、2Lのペットボトル6本入りの水を2ケース置くようにしています。 日本で暮らしていると、地震はいつ起きるかわかりません。台風や大雨で停電や断水が起こる可能性もあります。 そのため水だけは、何か起きてから買いに行くのではなく、普段から少し多めに置いておくようになりました。 ただ、「2ケースあれば十分なのか」と考えると、家族の人数や何日分を備えるかによって必要な量は変わります。 農林水産省では、災害に備える水として 飲料水と調理用水を合わせて、1人1日およそ3L を目安としています。 まずは自宅に必要な量を計算してみましょう。 災害用の水は1人1日3Lが目安 災害に備える飲料水・調理用水は、 1人1日約3L が一つの目安です。 最低でも3日分、できれば1週間分を備えておくと安心です。 人数別に計算すると、次のようになります。 人数 3日分 1週間分 2Lペットボトル・3日分 1人 9L 21L 5本程度 2人 18L 42L 9本 3人 27L 63L 14本程度 4人 36L 84L 18本 たとえば2人暮らしなら、3日分で18L、1週間分なら42Lです。 「水を何本か置いているから大丈夫」と思っていても、実際に家族の人数で計算してみると、意外に多いと感じるかもしれません。 最初から1週間分をすべてそろえるのが難しければ、まず3日分を用意し、保管場所を考えながら少しずつ増やしていく方法でもよいでしょう。 1日3Lは飲料水と調理用水の目安 「1日3L」と聞くと、「そんなに水を飲むの？」と思うかもしれません。 この3Lは、飲む水だけではありません。 飲料水に加えて、料理に使う水も含めた量 です。 災害時には、ご飯を炊いたり、カップ麺やフリーズドライ食品を作ったりするときにも水を使います。薬を飲むための水も必要です。 一方、手や体を洗ったり、掃除などに使ったりする 生活用水は、この3Lとは別に考える必要があります。 つまり、災害時の水は大きく、 飲む・調理するための水 生活に使うための水 の2つに分けて考えるとわかりやすくなります。 わが家では普段から2ケースの水を置いている わが家では、普段から2Lのペットボトル6本入りを2ケース置くようにしています。 合計すると24Lです。 特別な防災...

 夏、買い物を終えて駐車場に戻り、車のドアを開けた瞬間、むっとする熱気に驚くことがあります。 ハンドルは熱く、エアコンをつけてもすぐには涼しくなりません。私も夏になると何度も経験します。 では、真夏の車内はいったい何度まで上がるのでしょうか。そして、できるだけ早く冷やすにはどうすればいいのでしょうか。 先に結論からいうと、真夏の車内は50℃を超えることがあります。 車に戻ったときは、 窓を開けて熱気を逃がす → エアコンを外気導入にして走る → 窓を閉める → 内気循環に切り替える という順番で冷やすと効率的です。 私も以前は、暑い車に乗ったらすぐ窓を閉めてエアコンを強くしていました。しかし、最初にこもった熱気を外へ出したほうがよいと知ってからは、この順番を意識するようになりました。 夏の車内は50℃を超えることがある 「外の気温が35℃なら、車の中も40℃くらいかな」と思うかもしれません。 実際には、それ以上になることがあります。 JAFが行ったテストでは、日なたに駐車した車でエアコンを停止したあと、わずか5分で運転席付近の温度が38℃になり、90分後には53℃まで上昇しました。 別の真夏のテストでは、外気温35℃の環境で、対策をしていない黒い車の車内最高温度が57℃まで上がっています。 つまり、真夏の車内は短時間でも急激に高温になることがあります。 「数分だけだから」と、子どもや高齢者、ペットを車内に残すのは避ける必要があります。 熱くなった車内を早く涼しくする方法 では、駐車場に戻ったとき、車内が非常に暑くなっていたらどうすればよいのでしょうか。 JAFでは、車内温度を55℃まで上げた車を使い、いくつかの冷却方法を比較しています。 その中で短時間に車内温度を下げられたのが、窓を開けた状態でエアコンを使いながら走行し、その後に内気循環へ切り替える方法でした。 方法はシンプルです。 1. 窓を全開にする 2. エアコンを「外気導入」にして走る 3. 2分ほどしたら窓を閉める 4. 「内気循環」に切り替えて冷やす JAFのテストでは、車内温度55℃の状態からこの方法を試したところ、5分後には28℃まで下がりました。 暑いからと最初から窓を閉め切るのではなく、まず車内にこもった熱い空気を外へ出すのがポイントです。 そのあと内気循環に切り替えることで、冷えた車内...

夏に車で買い物へ出かけたあと、「少しくらいなら車に置いたままでも大丈夫かな」と思うことがあります。 私も以前は、食品やスマートフォン以外なら、それほど気にしていませんでした。 でも、夏の車内は想像以上に高温になることがあります。JAFのテストでも、炎天下では車内温度が短時間で大きく上昇することが確認されています。 先に結論からいうと、夏の車内では次のような物を置きっぱなしにしないほうがよいでしょう。 モバイルバッテリーや充電式機器 スプレー缶 ライター ペットボトルや炭酸飲料 薬 食品やお菓子 スマートフォンやタブレット 特に「電池が入っている物」「高温に弱い物」「圧力がかかっている容器」は、車を離れるときに一緒に持ち出すようにすると分かりやすいです。 夏の車内は外気温より高くなることがある 夏の日差しの中に駐車した車へ戻った瞬間、ドアを開けただけで熱気に驚いた経験がある方も多いのではないでしょうか。 ハンドルやシートが熱くなり、すぐには触れないこともあります。 JAFのユーザーテストでは、気温35℃の炎天下に駐車した車の車内温度を測定しています。また、別のテストでは曇りの日でも1時間ほどで車内温度が40℃を超えるケースが確認されています。 そのため、「今日はそこまで暑くないから大丈夫」と外の気温だけで判断するのは避けたほうがよさそうです。 日なたか日陰か、駐車する時間がどのくらいかによって状況は変わりますが、夏は最初から車内を保管場所にしないほうが簡単です。 モバイルバッテリーは車に置きっぱなしにしない 特に注意したいのがモバイルバッテリーです。 モバイルバッテリーなどに使われているリチウムイオン電池は熱の影響を受けやすく、高温の環境では異常発熱や発火につながるおそれがあります。 NITE（製品評価技術基盤機構）も、真夏の車内や直射日光が当たる場所にモバイルバッテリーを放置しないよう注意を呼びかけています。 これはモバイルバッテリーだけではありません。 充電式のハンディファン、ワイヤレスイヤホン、携帯ゲーム機など、リチウムイオン電池を使っている製品も高温の車内に長時間残さないようにしたいところです。 私も以前は、「車で使う物だから、そのまま置いておけば便利」と思うことがありました。 でも夏だけは、車を降りるときにバッグと一緒に持って出るようにしています。そのほうが...

最近、「自転車にも青切符が導入された」というニュースを見て、「何が変わったの？」「ヘルメットをかぶらないだけで反則金になるの？」と気になった人も多いのではないでしょうか。 私も最初はそう思っていました。 調べてみると、思っていた内容とは違う点もあり、「これは知らないまま乗っている人も多いかもしれない」と感じました。 まず最初に、2026年からの変更点を簡単にまとめます。 ・青切符の対象は16歳以上 ・ながらスマホや信号無視などは反則金の対象 ・ヘルメットは現在も努力義務 ・飲酒運転は青切符ではなく、刑事処分の対象になる場合がある ・すべての違反で直ちに青切符になるわけではない 毎日自転車を利用する人なら、この5つだけでも覚えておくと安心です。 自転車の青切符制度はいつから始まった？ 2026年4月1日から、自転車にも交通反則通告制度、いわゆる「青切符制度」が導入されました。 対象は16歳以上です。 これまで自転車の違反は指導や警告で終わることもありましたが、危険な交通違反については反則金が科される制度へ変わりました。 反則金を期限内に納付すれば、通常は刑事手続には進みません。 ただし、反則金を納付しない場合や重大な違反では、刑事手続の対象になることがあります。 青切符とは？ 青切符とは、比較的軽い交通違反に対して交付される制度です。 一方、重大な違反や事故につながる危険な運転では「赤切符」となり、刑事手続へ進む可能性があります。 つまり、 ・青切符＝反則金を納める制度 ・赤切符＝刑事処分につながる可能性がある制度 この違いだけ覚えておけば十分です。 自転車で青切符になりやすい違反 特に覚えておきたい違反をまとめました。 違反 反則金の目安 ながらスマホ 12,000円 信号無視 6,000円 右側通行 6,000円 一時停止無視 5,000円 無灯火 5,000円 並進・二人乗りなど 3,000円 制度の対象となる違反はほかにもありますが、日常生活で特に多いものだけ覚えておくだけでも十分役立ちます。 逆走は思っている以上に危険 私が特に気を付けてほしいと感じるのが、逆走です。 普段車を運転していると、ときどき車道を逆走してくる自転車を見かけることがあります。 最初に見たときは、「どうしてこちら側へ走ってくるんだろう」と本当に驚きました。 見通しの悪い交差点では、「も...